История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом

похудение при весе 100 кг

Моя личная история не связана с намеренным похудением, я просто переехал в другой город учиться, перестал питаться "маминой" едой и начал сам формировать свой рацион, в итоге - больше 30 кг за 9 месяцев ушли, а меня перестали узнавать.

Читайте также:  Комплекс упражнений для похудения спины

Но привычки питания у меня сформировались впоследствие очень славные, поэтому могу смело их всем советовать, ибо за прошедшие с момента резкого похудения 4 года обратно я совсем не поправился. Главное: я не совсем понимаю вот эти все страшные муки людей, которые пытаются начать питаться "полезной" едой; мне кажется, есть вполне четкий фидбэк вашего тела на все, что вы кладете в рот.

Читайте также:  Диета похудения похудеть

Я, абсолютно не кривя душой, получаю удовольствие от поедания всего свежего, минимально переработанного и натурального, и организм ЛЮБОГО человека тоже получает от такой еды удовольствие. Это вообще самое основное: приобрести навыки полезного питания для в принципе хорошего и здорового самочувствия и долгих лет жизни, а не только для похудения.

Читайте также:  Как заваривать гречку для похудения на ночь

Дальше: не надо отказываться от любимой еды, надо просто знать, как-что-когда-и с чем есть. Я, например, люблю вкусный хлеб и всякие булки, пасту и вот такое все углеводное. И это классно!

моему мнению похудение при весе 100 кг действительно. Всё выше

И кстати поэтому очень хочется ударить по лицу людей, призывающих полностью отказываться от углеводов даже фруктов!! Плюс, убрать соль: вы начнете чувствовать вкус самой еды тру стори , вы не будете отекать и для сердечка риски сократите; необходимую соль все равно получите из еды, а вкус лучше добавлять полезными к тому же специями.

думаю, похудение при весе 100 кг любопытный

Кушать все самое вредное и сладкое по утрам и вообще приучиться завтракать , так как нам нужна энергия и все все! А вечером не пировать фактически, единственное реальное табу, которое должно быть в ваших пищевых привычках.

похудение при весе 100 кг еще

И еще: пить воду! Я пью ее взахлеб, я прямо представляю, как она целебно очищает весь организм.

Читайте также:  Диетические рецепты для похудения из тыквы

Это правда важный совет, которому все-равно никто не следует. Там уже есть несколько классных необычных рецептов макароны без муки, например , так что присоединяйтесь!

Читайте также:  Упражнения чтобы убрать жир с ног